Hoppa till innehåll

657584
Bok:Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn / Veronica Jäderlund och Majja Lund ; foto: Malin Wittig.:[2021] Bok Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn / Veronica Jäderlund och Majja Lund ; foto: Malin Wittig.
Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn / Veronica Jäderlund och Majja Lund ; foto: Malin Wittig.
Av: Jäderlund, Veronica (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bokförlaget Semic
ISBN: 9789155270537
Omfång: 109 sidor illustrationer 25 cm
Innehållsbeskrivning
Stress är vår tids stora utmaning men det är också en livsviktigt respons och naturlig del av vardagslivet. Den här boken ger dig en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress och du lär dig att bygga upp en buffert med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Med yogans hjälp kan en orolig mage lugnas, sömnen förbättras, smärta lindras och du kan få mer balans och energi. Dessutom får du kunskap om hur du kan stilla tankarna med ditt andetag, och effektiva pressurövningar för att mjuka upp muskelspänningar.Veronica Jäderlund har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, samt är yogalärare och har arbetat med hälsa och träning i över femton år. Hon är också huvudlärare och grundare av Everyday Yoga School.Majja Lund är legitimerad fysioterapeut och yogalärare och möter dagligen patienter som brottas med stressrelaterade problem som smärta och trötthet, vilket tillsammans med studier gett henne en gedigen fysioterapeutisk förståelse för dessa tillstånd.

Här finns titeln:

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

Språk