Gå till första sidan   Gå till föregående sida   1 2 Gå till nästa sida   Gå till sista sidan  
582934
Att sätta gränser för sig själv och andra [Elektronisk resurs]
Att sätta gränser för sig själv och andra [Elektronisk resurs]
Av: Kruse, Åsa
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Genre: E-böcker Psykologi
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127823105
Anmärkning:
Offline epub med Adobe-kryptering (0.6 MB)
Innehållsbeskrivning
Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade eller mår dåligt. I den här boken får du veta varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur du blir bättre på det både gentemot dig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bland annat att: - Kunna säga ifrån- Be om det du behöver- Ge och ta emot kritik- Hantera konflikter- Ställa rimliga krav på dig själv- Kommunicera hänsynsfullt Du får hjälp att kartlägga dina egna mönster, varvat med övningar, verktyg och fakta. Olika typer av svårigheter och färdigheter illustreras med exempel som ger igenkänning och inspiration för din förändring. Du får också tips kring hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt. Målet är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv med god balans mellan mod och eftertanke. [Elib]

Andra titlar av samma författare

582982
Av: Kruse, Åsa
595784
Av: Kruse, Åsa

Liknande titlar

Språk

Sök vidare

Mer om titeln

Loading...