610264
Olgas omstart : mat, träning & hormoner när kroppen förändras / Olga Rönnberg.
Omslagsbild
Av: Rönnberg, Olga 1973- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178870660
Omfång: 218 sidor illustrationer 21 cm
Fler utgåvor/delar:
Innehållsbeskrivning
Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste först acceptera situationen – och sedan optimera, effektivisera och förenkla. Detta gäller både inställningen, träningen och kosten.I Olgas omstart får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur kan du optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Det gedigna kostavsnittet innehåller både vad du ska äta och hur du ska tänka kring kosten samt goda och hälsosamma recept. I det smarta träningsprogrammet som körs i tre steg under tolv veckor får du en riktig härlig nystart på din träning.Dessutom med Olgas pepp och mentala redskap så att du kan nå just dina mål. Låt Olga hjälpa dig att bli en starkare version av dig själv, inifrån och ut!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

328241
Av: Rönnberg, Olga
527134
Av: Rönnberg, Olga
508277
Av: Rönnberg, Olga
536627
Av: Rönnberg, Olga
422409
Av: Rönnberg, Olga

Liknande titlar

574281
Av: Hagman, Jenny
Utgivningsår: 2018
Medietyp: Bok
566692
Av: Ardoris, Igor
Utgivningsår: 2017
Medietyp: Bok
594414
Av: Forsnor, Anja
Utgivningsår: 2019
Medietyp: Bok
553294
Av: Neuman, Nicklas
Utgivningsår: 2014
Medietyp: Bok
462858
Av: Diaz, Cameron
Medietyp: Bok
406514
Av: Kaspersen, Kristin
Utgivningsår: 2013
Medietyp: Bok
522752
Av: Ferriss, Timothy
Utgivningsår: 2016
Medietyp: Bok
538398
Av: Sköld, Simon
Utgivningsår: 2016
Medietyp: Bok
562127
Av: Borelius, Maria
Utgivningsår: 2018
Medietyp: Bok
412030
Av: Lithman, Charlotta
Utgivningsår: 2013
Medietyp: Bok
299401
Av: Andersson, Kristina
Utgivningsår: 2013
Medietyp: Bok
551874
Av: Regberg Lundborg, Emma
Utgivningsår: 2017
Medietyp: Bok
514044
Av: Andersson, Kristina
Utgivningsår: 2015
Medietyp: Bok
521311
Av: Södermark, Frida
Utgivningsår: 2016
Medietyp: Bok
482917
Av: Dufberg, Sabina
Utgivningsår: 2014
Medietyp: Bok
493689
Av: Dufberg, Sabina
Utgivningsår: 2015
Medietyp: Bok
589445
Av: Hutchinson, Alex
Utgivningsår: 2019
Medietyp: Bok
580385
Av: Björn, Monika
Utgivningsår: 2018
Medietyp: Bok
491914
Av: Sandström, Lovisa
Utgivningsår: 2015
Medietyp: Bok
532050
Av: Jihde, Peter
Utgivningsår: 2016
Medietyp: Bok

Språk

Mer om titeln

Loading...